L'ACTU

STUDIO BIEN-ÊTRE AU COEUR DE NANTES

DÉCOUVREZ NOTRE PROCHAIN STAGE

En 10 séances vous sentez la différence,

en 20 séances vous voyez la différence,

en 30 séances vous avez un nouveau corps.

Joseph Pilates

 

BIENVENUE  AU STUDIO

L'INSTANT PILATES

C'est en pensant à vous que j'écris ces quelques lignes.

35 ans de sport, diplômé d'Etat en Activité Gymnastiques, gymnaste, athlète de l'équipe de France d'aérobic ; en 2006, de retour à Nantes, mes choix se sont portés vers un mieux être physique et mental. C'est à ce moment là que j'ai découvert la méthode de Joseph Pilates.

Une rencontre extraordinaire qui a bouleversé toutes mes connaissances sur le corps et son utilisation, que je pensais acquises et surtout justes...

Entrez dans mon instant Pilates et découvrez cette méthode, son histoire, ses bienfaits tant sur le corps que sur le mental.

Une véritable source de bien-être !

 

10 ans se sont écoulés depuis le lancement du site , je vous souhaite la bienvenue sur le site 2.0 du studio de l'Instant Pilates de Nantes.

 

Ludovic

Quand tous vos muscles seront développés correctement, vous effectuerez alors votre travail avec un minimum d'effort et un maximum de plaisir.

Joseph Pilates

MÉTHODE

Je travaille depuis ces 10 dernières années avec la méthode classique de Joseph Pilates . Méthode active basée sur le mouvement et la respiration au service de notre colonne vertébrale et de l'ensemble de notre posture .Un outil passionnant qui contribue à une musculature harmonieuse et équilibrée de notre corps .

De ma formation initiale Set Studio j'ai affiné mon travail avec de nouvelles rencontres, des séminaires, des stages sur la méthode Pilate ou de nouvelles approches comme l'Antigymnastique de Thérèse BERTHERAT, méthode pour laquelle je suis actuellement en formation. Et ce, toujours dans une seule optique, continuer à développer mes connaissances sur le corps et son mouvement entre autre et accompagner au mieux le travail que je fais avec mes clientes et clients.

 

Pour plus d'informations et tout savoir sur la Méthode Pilates, suivez ces liens...

Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie

Joseph Pilates

ACTIVITÉS

Le studio est compose de 3 salles distinctes et propose

 

Séances collectives tapis : séance en groupe jusqu'à 8 personnes . Travail de l'enchaînement des exercices au sol de la méthode avec petits matériels (tel que le foam roller , le swiss bal ou le cercle ) ou sans matériel.

 

Séances individuelles : séance axée sur les besoins de la personne pratiquante avec un travail essentiellement sur machines comme le Reformer, the Tower (type wall unit) et la Chair.

 

Séances Quator machines : séance en petit groupe de 4 pour un travail plus personnalisé que la séance collective et axée sur un travail avec le ressort sur la chair et le springboard (un type de Wall unit) pour approfondir le travail musculaire EXCENTRIQUE (dans la longueur) qu'est la méthode Pilates

 

 

Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre, apprenez d'abord à respirer.

Joseph Pilates

COURS & TARIFS

Le Studio L'instant Pilates propose des cours individuels et des cours collectifs...

 

 

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N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou pour une inscription, nous sommes à votre écoute !

CONTACT

Studio L'INSTANT PILATES

11 rue Racine

44000 NANTES

 

06 20 38 21 26

linstantpilates@orange.fr

Vous voulez des renseignements ou vous inscrire, contactez-nous !

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